夜練続いてます

明日を乗り切ればシルバーウィーク。

仕事も徐々に覚えてきて油断しがちなのでいいリセットの機会かも。

ま、なによりも練習しまくるいい機会。

台風きそうだけど。

今日も昨日と同じインターバル。

30分あればかなり追い込める。

今日はアップのセットを無くして5分くらい余分に走って10セット。

のつもりが朦朧としてて9セットでやめてる笑

01  1:06 cad91 NP393W
02  1:06 cad89 NP391W
03  1:07 cad88 NP380W
04  1:09 cad85 NP385W
05  1:10 cad89 NP360W
06  1:14 cad90 NP347W
07  1:12 cad82 NP355W
08  1:13 cad81 NP352W
09  1:12 cad79 NP363W

9km 29min NP269W 278kJ

5セット目からはダンシングを解禁。

明らかに垂れて昨日と同じ水準になってる。

4セット目までのレベルで10本揃えたい。

しかし、5本目がパワーの割にタイムが速いので何が原因なのか考えたい。

よるれん今日も続いた。 何日やれるかな笑 今日も昨日と同じメニュー やり慣れたから10%くらいパワー出た👍 足攣って終了。 #roadbike #cycling #scottbikes

Yutarou Suzukiさん(@trytrinoah)が投稿した写真 - 2016 9月 15 5:41午前 PDT

 AddictはセカンドグレードのHMFだけど十分すぎる剛性感。
6セット目以降にダンシングしていると上手く乗れていない感が半端じゃない。