【ランニング】Jog(Eペース)

昨日のインターバル、「楽勝だぜ」的なことをブログに書いていたけれどそんなことなかった…
筋肉痛が翌日に来るあたり加齢を感じる…
大殿筋からハムにかけて鈍い痛みを感じながらリカバリジョグ。

Dist: 5.15km
Time: 27:41
pace: 5:22/km
Ave.HR: 128bpm

何だかんだ後半にペースが上がってしまってる。
これが良いのか悪いのか？
Eペースの定義からは外れてしまっているけれど、体が気持ち良く動いてくれるのが何よりなのかな。
回復の具合を見て、問題なければ明日もインターバル！