距離:82.71 [km]
獲得標高:211.9 [m]
消費エネルギー:1690.6 [kJ]
平均ケイデンス:84.6 [rpm]
平均スピード:28.8 [km/h]
NP:198.6[W]
TSS:171.5
この土日は3兄弟でTDL&TDSへ。
遊ぶのにも体力がいるらしくヘロヘロ...
歳を感じました。
そして今日はお昼からサイクリング。
途中湖西のログが飛んでるけど、まぁ距離で10km、TSSで10くらいの損失かな？笑
ピエリから10minだけDHバー握って頑張る。
・10min走
6.27[km], 37.4[km/h], 91[rpm], AP255.5[W], NP258.3[W]
最初の5minは300[W]くらいで粘れたけど、そこから沈没。
やめないことに意味があると信じてDHバーにしがみついてた。
56さんがTTはcad90[rpm]で回り切ったと感じるとblogに書いていたので、参考にして90を目安に回したけど、こういう乗り方も新鮮で面白かった。
そのあとは流して、長命寺だけ少し頑張ろうかとぽちっとラップを取る。
・長命寺
7.57[km], 28.2[km/h], 87.1[rpm], AP244.4[W], NＰ246.2[W]
途中からスカスカ。
もう駄目だとここで悟った。
ここからは200Wしか出ないポンコツエンジンでいかに早く帰るのか。
DHバーにしがみついて、アップダウンもうまく無理せずスピードに乗せ、、、
と頭を使って帰宅。
本当にへろへろで、ディズニーの恐ろしさを痛感した。
そして今週の日曜は守山野洲川クリテリウム。
ついにエントリーリストもアップされ、緊張感高まりまくり。
よーすけさんとのトロフェバラッキもよーすけさんの調子よさそうなFBの投稿をみて戦々恐々。
とにかく頑張ってペダル回そう。
