今日はスイム練
昨日に引き続き頭重いので一発追い込んで終了。
W-UP 400 SKPS
K/P 100×4×2set
1set K 2' (Fly/Ba, Ba/Br,Br/Fr,Fr/Fly)
2set P 1'50"(Fly/Ba, Ba/Br,Br/Fr,Fr/Fly)
Main 50×10 H/E 1'
Down 300
Total 2000m
メインは32"台で揃えられたかな？
心肺的には少し余裕があった。
腰からボディポジションが上がって行く感覚もあった。
来週の新春マスターズに向けて最悪は脱した感じ。
スイムとは関係ないけど、久々にプールまでロードで行った。
実走はなんと20日以上ぶり笑
やっぱりペダルを踏むと前に進むって楽しい。
たった1.5kmだけどにやにやしてしまった笑
