【ランニング】疲労抜きジョグ

20km走で疲れたので、昨日はオフ。
今日はいつもの公園で淡々と疲労抜き(のはずだった)。

Dist: 6.00km
Time: 31:47
Pace: 5:18/km

公園周回に入ると4:40/kmくらいまでペースを上げてしまった笑

疲労回復の予定が…

昔から疲れがたまってくると左ふくらはぎの上部、ほぼ膝裏に近いところに違和感が出てくる。
明日はポイント練する予定だったけど、様子見て考えよう。
大阪ハーフに向けて、回復できるぎりぎりまで追い込む時期だし。
とりあえず、今日はストレッチをしっかりして寝ます。