車は奥さんに任せてディーラーからジョギングで帰宅。
Dist:10.01km
Time:52:22
Pace:5:12/km
Ave.HR:139bpm
Ave.pitch:166spm
走り出しは昨日の疲れを引きずっていて、心拍も上がらないしダメな感じ。
ただ5km過ぎからどんどんペースが上がって久々のランナーズハイに突入。
3kmかけて4:30/kmまで上がったけれど怪我が怖くてペースダウン。
あと1月後にはここからさらに上げるような練習ができるようになってるはず。
Nikeの2wayストレッチ織物のジョガーパンツをセールで1990円で購入して今日履いたのだけどすこぶる良い。
軽くて張り付かなくて、バタつかない。
しかもグレーなのに汗が目立たない。
もう一枚欲しいくらい。
