ただ、昨日結婚式で望遠ズーム振り回してた影響で上半身はバキバキ...
10kmなら5min/km切って走れてるし、6min/kmから走り出して後半上げていこうと考えて川沿いに繰り出しました。
Dist:20.01km
Time:2:03:16
Pace:6:10
Ave.HR:132bpm
Ave.Pitch: 166spm
後半上げるどころかキープでいっぱいいっぱい。
ランニングは速く走るのと長く走るのは違う能力だってことを思い出した。
特にどこか痛いわけじゃないけどバネが完全に死んでた。
年内にもう一度20km走したいなぁ。
そして夜はこぐま会で肉食べて満足。
この分も走らないと笑
