【バイク】回復走30min

走行時間/TSS/消費エネルギー/平均ケイデンス/平均パワー/NP
=30:05/59.6/290.7[kJ]/91.5[rpm]/161.5[W]/206.4[W]

昨日のレースの影響で体バキバキ。
少しでもほぐす為に宝塚見ながら回復走。
途中2minを360Wくらいで刺激入れただけ。

やっぱりスイムのレースのダメージは全身にくるね。
腹筋筋肉痛。