【ランニング】10km アルコール抜きJOG

一週間毎日飲み会で走れず。

久々に走ったら見事に絶不調。

Dist: 9.52km

Time: 50:36

Pace: 5:19/km

Ave.HR: 144bpm

ペース上がらないのに見事に心拍だけが上がってく。

一週間ノーランはいかんね。

でも、年末帰省も雪で走れない予感。