【ローラー】MAPテスト的な

本当は走るつもりだったけど、寒すぎるのと夕飯食べ過ぎたのを言い訳にローラー台へ

冬ラン装備の欠如が痛い、、、

18min:UP

10min:200w-300w/1min毎に10w Up

5min:Down

290W目標の9分目で轟沈

300Wまでなら行ける気がしたのだけど、とりあえずは300W目指して練習します。

この結果から言うと現状の、FTPは210Wくらいだ...